しゅんぱぱこんにちは
中学校の時に不登校を経験しました。
「今日は学校に行きたくないな」って時に
試して欲しい解決方法を、
私の経験もふまえて紹介します。
真面目な人ほど悩むんです。
自分を責めないでくださいね。
記事の内容はあくまでも参考情報です。
個々の状況に応じて適切な判断と行動が必要となります。
専門的なアドバイスが必要な場合は、
医療機関や専門家に相談することをおすすめします。
・学校に行きたくないと感じている人
・学校に行きたくない子供を持つ親御さん
・学校や教育に関心のある人
・その他、何か悩みを抱えている人
・学校に行きたくない学生の不安や悩みを軽減する
・学校に行きたくない子供を持つ親御さんの負担を軽減する
・学校や教育に関心のある人への情報提供
・その他、何か悩みを抱えている人へのヒント提供
そもそも学校に行きたくない理由を考える
学校に行きたくない理由は人それぞれです。
いじめや人間関係の悩み
勉強やテストへのプレッシャー
体調不良や精神的な問題
学校生活への無気力
など、様々な原因が考えられます。
学校に行きたくない時の具体的な解決方法
信頼できる人に相談する
学校に行きたくない時は、まずは信頼できる人に相談する。
親
友達
先生
カウンセラー
兄弟姉妹
など、自分が話しやすい相手を選びましょう。
自分の気持ちを言葉にすることで気持ちが整理されて
解決策が見えてくることもあります。
しゅんぱぱ誰かに話すだけでも気持ちが楽になります。
SNSでつぶやくのもありです。
SNSはちょっと怖い面もあるので、
お金はかかりますが、
ココナラとかで話をきいてくれるサービスもあります。
一時的に休んで疲れを癒す
学校に行きたくない気持ちが強い時は、
無理せず一時的に休んで疲れを癒しましょう。
家でゆっくり過ごしたり、
好きなことをしてリフレッシュしたり、
体調を整えたりすることが大切です。
身体が元気になれば心も元気になるもんです。
保健室登校をする
教室に行くのが難しい場合は、保健室登校という選択肢もあります。
保健室では静かに過ごしたり、先生やカウンセラーと話したりすることができます。
少しずつ学校生活に慣れていくためのステップとして、有効な方法です。
学校や家庭以外に居場所をつくる
学校や家庭以外に、自分が 安心できる居場所 をつくると良いでしょう。
フリースクール
塾
習い事
図書館
カフェ
など、自分が興味を持てる場所を見つけてみましょう。
専門のクリニックや病院に相談する
学校に行きたくない気持ちが長期間続く場合は、
専門のクリニックや病院に相談 するのも一つの方法です。
カウンセリングや治療を受けることで、心の状態を整えることができます。
「スダチ」という完全オンラインで不登校のお子様を再登校に導くサービスもあります。
LINEの友達登録で無料で相談できるみたいです。
無料なので相談だけしてみましょう。
通信制高校やフリースクールへの入学・転入を検討する
どうしても学校に通えない場合は、
通信制高校やフリースクールへの入学・転入 を検討するのも一つの選択肢です。
自分のペースで学習を進めることができ、
人間関係のストレスも少ない環境で学ぶことができます。
義務教育の学校なんて、たまたま同じ地区に住んでいるこどもが集められただけ。
気が合う人に出会う方がむずかしいです。
勉強が遅れそうで心配なら、「不登校専門オンライン個別指導」もあります。
無料で面談してくれるので、専門家の意見も聞いてみましょう。
「オンラインフリースクール」もあります。
何か前に進むはず。
大切なのは自分を責めないこと
学校に行きたくない時は、自分を責めないことが大切です。
誰でも辛い時やしんどい時はあります。
周りの人と比べて落ち込む必要はありません。
自分のペースで、ゆっくりと解決していきましょう。
学校に行きたくない時は、一人で抱え込まずに、周りの人に助けを求めましょう。
様々な解決方法がありますので、
自分に合った方法を見つけて一歩ずつ前に進んでいきましょう。
誰かに相談するだけでも解決することがあります。
不安なのはわからないから。
心配事を紙に書き出すだけでも不安は減ります。
この記事を最後まで読んでくれたあなたは行動力があります。
きっと大丈夫です。
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